Uşaqlar və yaşlı insanlar sauna otağından istifadə edə bilərmi?

Sauna otağıİnsanların sağlam yaşamasını təşviq edə biləcək quru və ya yaş istilik seansları yaşaması üçün hazırlanmış bir yerdir. Bu, bağımsız bir məkan və ya bir fitness qurğusunda, spa otelində və ya xüsusi yaşayış yerində yerləşə bilər. Temperatur 60 ° C-90 ° C-dən dəyişə bilər və bədəni rahatlamağa, ağrıları rahatlamağa və stressi azaltmağa kömək edir. Sauna otağının divarında istifadəçilərin istilikdən zövq almaq üçün oturub yata biləcəyi taxta skamyalar var.

Uşaqlar sauna otağından istifadə edə bilərmi?

Bəzi insanlar uşaqların sauna otağından istifadə etmələri təhlükəsiz olub-olmadığını düşünə bilərlər. Ümumiyyətlə, altı yaşdan kiçik uşaqlar həddindən artıq istiləşmə riski ilə əlaqədar istifadə etməkdən çəkinməlidirlər. 6-12 yaşlı uşaqlar yalnız Saunanı yetkinlərin nəzarəti altında istifadə etməlidirlər və ondan on beş dəqiqə ərzində saunada qalmamalıdırlar. Uşaqlar saunadan istifadə etməzdən əvvəl, nəmli qalmaq üçün su içməlidirlər.

Yaşlı insanlar sauna otağından istifadə edə bilərmi?

Yaşlı insanlar sauna otağından istifadə edə bilər, ancaq əlavə qayğı və ehtiyat tədbirləri görməlidirlər. Saunanı istifadə etməzdən əvvəl, həkimləri ilə birlikdə olmasını təmin etməlidirlər. Sauna sessiyasından əvvəl və sonra nəmlənməlidirlər. Yaşlı insanlar çox uzun müddətə sauna otağında qalmamalı və yüksək temperaturdan çəkinməlidirlər.

Sauna otağından istifadə etmək nə faydaları var?

İstirahətdən başqa, sauna otağından istifadə bədənə müxtəlif üstünlüklər gətirə bilər. Ürək-damar sağlamlığını yaxşılaşdırmağa, yorğunluğu yüngülləşdirməyə və stressi azaltmağa kömək edə bilər. Ayrıca, tərləmə yolu ilə bədəndən toksinləri aradan qaldırmağa kömək edir. İstilikə məruz qalma qan dövranını stimullaşdıra bilər və əzələ və birgə ağrıları aradan qaldıra bilər.

Ümumiyyətlə, sauna otaqlarında çox sayda faydası var və müxtəlif yaşlı insanlar tərəfindən düzgün tədbir görüləsi ilə istifadə edilə bilər. Sağlam həyat və stres azaldılması üçün faydalı bir vasitədir. Hər hansı bir narahatlığınız varsa və ya sauna otağının sizin üçün uyğun olub-olmadığı təqdirdə əmin deyilsinizsə, bir tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşmənin məsləhət görülür.

Sauna otağında elmi araşdırma

1. Laukkanen T, Kunutsor S, Xan H, et al. Sauna çimmək, orta yaşlı Fin Kişilərində Dementia və Alzheimer xəstəliyi ilə tərs əlaqələndirilir. Yaşlanma Yaşlanma 2017; 46: 245-249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. sağlamlıq effektləri və sauna çimmək riskləri. Int J CircumpPolar sağlamlığı. 2006 aprel; 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ml, Ellahham S. Faydaları və sauna çimmək riskləri. Am j med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Daimi quru sauna çimmək üçün klinik təsiri: sistemli bir baxış. EVID əsaslı tamamlayıcı alternativ med 2018; 1857413.

5. Crinnion WJ. Toksin tərləmə yolu ilə çıxarılması: qısa bir tarix və dəlillərin nəzərdən keçirilməsi. Alterned Med Rev. 2011; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, et al. Təkrar sauna çimmək endokrin təsiri. ACTA PHYILOIL SALAND. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenga-groot le, et al. Çin hamster yumurtalıq hüceyrələrində istilik və işemik stresə cavab olaraq istilik şok protein ifadəsinin modulyasiyası. Xərçəng Res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara t, et al. Waon terapiyası, koronar arteriya xəstəliyi olan xəstələrdə miyokard perfuziyasını yaxşılaşdırır. J am coll cardiol img. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen KP. Sauna, duş və buz suları batırılması. İsti, sərin və soyuqdan qısa məruz qalmalarına fizioloji cavablar. II hissə: qan dövranı və tənəffüs dəyişiklikləri. Arctic Tibbi Tədqiqatlar. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setror K. Kunutsor, et al. Fin Kişi və Qadınlardakı Ürək-damar ölümü ilə sauna çimmək birliyi. 2018; 178 (2): 1-9.

Shenzhen Cavlon Technology Co, Ltd, dünyada yüksək keyfiyyətli məhsul və xidmətlər göstərərək, sauna otaqlarının peşəkar istehsalçısı və təchizatçısıdır. Məhsullarımızın beynəlxalq standartlara və müştəri xüsusiyyətlərinə cavab verməsini təmin edən mühəndis və dizaynerlərimiz var. Veb saytımızhttps://www.szcavlon.comMəhsullarımız və xidmətləri haqqında ətraflı məlumat verir. Hər hansı bir sualınız varsa, bizə müraciət edininfo@szcavlon.com.