Whatsapp
Sauna otağı qırmızı işıq terapiya cihazlarıİstirahət birləşməsini təklif edən, yüngül terapiyadan potensial dəri faydaları və tərləmə təsirləri təklif edir. Bununla birlikdə, sessiyanızın səmərəliliyini və təhlükəsizliyini artırmaq üçün, Sauna otağınıza qırmızı işıq terapiya cihazınıza girmədən əvvəl qarşısını almaq üçün bəzi əsas şeylər var.
Dehidrasiya düşməninizdir
Saunanın əsas üstünlüklərindən biri tərləmə təşviqidir. Bu proses bədəndən toksinləri və çirkləri aradan qaldırmağa kömək edir. Bununla birlikdə, həddindən artıq tərləmə, potensial sağlamlıq faydalarını rədd edərək susuzluğa səbəb ola bilər və özünüzü pis hiss edirsiniz. Buna görə düzgün nəmləndirmə vacibdir. Sauna otağınıza qırmızı yüngül terapiya cihazınıza girmədən əvvəl bol su içməyinizə əmin olun. Təxminən bir saat əvvəl ən azı 16 unsiya su ilə hədəf alın.
Şəkərli və kafeinli içkiləri atlayın
Nəmli qalarkən vacibdir, istehlak etdiyiniz şeyləri nəzərə alaraq düşünün. Süni tatlandırıcılarla yüklənmiş soda, suyu və ya idman içkiləri kimi şəkərli içkilərdən çəkinin. Bu içkilər sizi daha da susuzlaşdıra bilər və vücudunuzun temperaturu tənzimləmək üçün təbii qabiliyyətinə müdaxilə edə bilər. Eynilə, sauna sessiyanızdan əvvəl qəhvə və digər kafeinli içkilərdən təmizləyin. Kofein sidikli xüsusiyyətlərə malikdir, sidik və potensial susuzluğa aparanlara səbəb olur.
Alkoqol getmir
A istifadə etməzdən əvvəl alkoqol istehlakısauna otağı qırmızı işıq terapiyası cihazıproblem üçün bir reseptdir. Alkoqol mühakimənizi əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər və susuzlaşdırma riskinizi artıra bilər. Bundan əlavə, istilik və alkoqolun birləşməsi ürək-damar sisteminizdə bir gərginlik verə bilər. Sauna sessiyanızdan əvvəl tamamilə alkoqolun qarşısını almaq və sonra isə isə su və ya bitki çayından imtina etmək yaxşıdır.
Tam bir mədədə? İdeal deyil
Qəti qadağan olmadıqda, bir sauna otağına qırmızı işıq terapiyası cihazına tam bir mədədə ən rahat təcrübə olmaya bilər. Böyük bir yemək isti mühitdə ləng və narahat hiss edə bilər. Hər hansı bir həzm narahatlığının qarşısını almaq üçün sessiyanızdan əvvəl ən azı bir saat və ya iki saat əvvəl yüngül, sağlam bir yemək yemək tövsiyə olunur.
Vücudunuzu dinləyin
Qırmızı işıq terapiyası və sauna istifadəsi ümumiyyətlə sağlam insanlar üçün təhlükəsizdir, bədəninizi dinləmək həmişə yaxşıdır. Əgər pislik hiss edirsinizsə, hər hansı bir sağlamlıq şəraiti var və ya hamilədirsə, sauna otağının qırmızı işıq terapiyası cihazından əvvəl həkiminizə müraciət edin.
Bu sadə qaydalara əməl edərək, sizinlə təhlükəsiz və xoş təcrübə təmin edə bilərsinizsauna otağı qırmızı işıq terapiyası cihazı. Unutmayın ki, düzgün hazırlıq bu innovativ yanaşmanın istirahət və potensial dəri cavanlaşmasına tam faydalarını biçməyə imkan verir.
